福州養老院分享老人護理知識
老年人的健康長壽，與家庭基礎護理的優劣有很大的關係。有一部分老年人奪去他們生命的不是原發病，而是由於護理知識缺乏、護hu理li不bu當dang所suo導dao致zhi的de並bing發fa症zheng，可ke見jian基ji礎chu護hu理li在zai老lao年nian人ren的de健jian康kang中zhong占zhan有you相xiang當dang重zhong要yao的de地di位wei。老lao年nian人ren家jia庭ting休xiu息xi環huan境jing的de因yin素su有you哪na些xie？下xia麵mian隨sui福fu州zhou養yang老lao院yuan的de小xiao編bian一yi起qi來lai看kan看kan。
老年人的健康長壽，與家庭基礎護理的優劣有很大的關係。有一部分老年人奪去他們生命的不是原發病，而是由於護理知識缺乏、護理不當所導致的並發症，可見基礎護理在老年人的健康中占有相當重要的地位。老年人家庭休息環境的因素有哪些？下麵隨福州養老院的小編一起來看看。
溫度： 維持一個適宜的室內溫度，不僅使老年人感到舒適、安定，而且有利於機體進行新陳代謝，預防疾病。室內溫度以18°~20°c為宜，夏天可相對高些（22°~24°c），以縮小室內外溫差。室溫過低，老人易著涼、感冒；室溫過高，易使人疲憊、精(jing)神(shen)不(bu)振(zhen)。需(xu)要(yao)指(zhi)出(chu)的(de)是(shi)，對(dui)患(huan)慢(man)性(xing)呼(hu)吸(xi)係(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)的(de)老(lao)年(nian)人(ren)，室(shi)溫(wen)過(guo)高(gao)，易(yi)使(shi)老(lao)人(ren)感(gan)到(dao)悶(men)熱(re)，呼(hu)吸(xi)不(bu)暢(chang)，加(jia)重(zhong)呼(hu)吸(xi)困(kun)難(nan)。清(qing)涼(liang)的(de)室(shi)溫(wen)，流(liu)通(tong)的(de)空(kong)氣(qi)，會(hui)使(shi)老(lao)人(ren)易(yi)於(yu)氣(qi)體(ti)交(jiao)換(huan)，提(ti)高(gao)血(xue)氧(yang)濃(nong)度(du)，改(gai)善(shan)呼(hu)吸(xi)。
濕度 ：通俗講是指空氣中水分的含量。空氣濕度大，人體的蒸發作用弱，控製出汗，使人感到潮濕、氣悶，心功能不全的老人會感到憋氣。由於皮膚、呼吸水分蒸發減少，排尿量增加，加重腎髒負擔。而空氣過於幹燥，人體會蒸發大量水分，引起皮膚幹燥、口幹、yantongdengbushi。huanyouhuxixitongjibingdelaoren，ganzaodekongqishihuxidaozhanmoganzao，tanbuyikechu，zengjiafeibuchuanrandejihui，erjiazhongbingqing。jiatingshineijianyishiduyinggaishi50％~60％。適宜的濕度，會使人感到清爽、舒適。近年來，空氣加濕器進入家庭，這是一個好方法。土法增加濕度也行之有效，如地上灑水、暖氣上放水槽，或放濕毛巾等。建議您買一個溫濕度計，以科學掌握溫濕度，使之為您的健康服務。
通風 ：一位患肺心病、呼hu吸xi衰shuai竭jie的de病bing人ren，必bi須xu將jiang床chuang放fang在zai空kong氣qi流liu通tong的de房fang間jian中zhong間jian，才cai感gan到dao呼hu吸xi省sheng力li。同tong樣yang，新xin鮮xian的de空kong氣qi對dui老lao年nian病bing人ren尤you為wei重zhong要yao。晨chen起qi，開kai窗chuang通tong風feng，可ke排pai出chu室shi內nei廢fei氣qi，讓rang新xin鮮xian空kong氣qi補bu充chong進jin來lai。一yi般ban居ju室shi開kai窗chuang20~3 0分fen鍾zhong，室shi內nei空kong氣qi即ji可ke更geng新xin一yi遍bian。對dui身shen體ti較jiao弱ruo的de老lao人ren，通tong風feng時shi可ke暫zan到dao其qi他ta房fang間jian，避bi開kai冷leng空kong氣qi的de刺ci激ji，這zhe樣yang，既ji可ke保bao持chi室shi內nei空kong氣qi新xin鮮xian，又you不bu至zhi受shou涼liang感gan冒mao。
噪音 ：研究表明噪音在50~60分貝時，一般人就會有吵鬧感，家庭中噪音的產生大都為大聲喧嘩、音響音量過大所致，一般老年人喜靜，對有心髒病的老年人，安靜則是一種醫治手段，家庭中創造一個寧靜、幽雅的環境，利於老年人休養。
采光： laonianrenjuzhudefangjian，jianyihaishicaiguangbijiaohaodejushi，shineiyangguangzhaosheduilaonianrenxiandeyouweizhongyao。riguangzhaoshe，hongwaixianbeipifuxishou，shenbuzuzhishoudaowenrezuoyong，xueguankuozhang，xueliujiakuai，gaishanpifuzuzhideyingyangzhuangkuang，geirenyishushigan。ruguodakaibolichuangrangyangguangzhijiezhaosheshinei，yangguangzhongdeziwaixianhaiyouxiaodu、殺菌作用。
老lao年nian人ren應ying選xuan用yong硬ying床chuang，以yi睡shui在zai床chuang上shang床chuang墊dian不bu下xia陷xian為wei好hao。床chuang的de高gao度du應ying在zai膝xi蓋gai下xia，與yu小xiao腿tui長chang相xiang等deng，過guo高gao過guo低di都dou會hui使shi老lao人ren感gan到dao不bu便bian，增zeng加jia摔shuai倒dao的de機ji會hui。 晨晚間護理能使老人身體舒適、心情愉快、精神鬆弛，有利疾病的康複。
床上運動：早晨醒來，先不急於起床，在床上靜臥十幾分鍾，進行必要的床上運動；伸展四肢；以雙手互相揉搓，活動指關節；然後進行“幹洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心髒病的複發。
衛生間運動：刷牙、漱口、洗臉、梳(shu)頭(tou)對(dui)老(lao)年(nian)人(ren)也(ye)是(shi)一(yi)項(xiang)十(shi)分(fen)有(you)益(yi)的(de)運(yun)動(dong)。刷(shua)牙(ya)過(guo)程(cheng)中(zhong)活(huo)動(dong)了(le)上(shang)肢(zhi)，應(ying)該(gai)認(ren)真(zhen)進(jin)行(xing)。漱(shu)口(kou)後(hou)應(ying)進(jin)行(xing)咳(ke)嗽(sou)運(yun)動(dong)，把(ba)呼(hu)吸(xi)道(dao)的(de)痰(tan)咳(ke)出(chu)。無(wu)痰(tan)時(shi)的(de)咳(ke)嗽(sou)動(dong)作(zuo)本(ben)身(shen)也(ye)(即使幹咳幾聲)有you利li於yu肺fei泡pao的de擴kuo張zhang，減jian少shao肺fei部bu傳chuan染ran的de機ji會hui。洗xi臉lian時shi可ke順shun手shou按an麵mian部bu，增zeng加jia麵mian部bu的de血xue液ye循xun環huan。梳shu頭tou一yi方fang麵mian可ke以yi增zeng加jia頭tou皮pi的de血xue液ye循xun環huan，改gai善shan頭tou皮pi營ying養yang，預yu防fang脫tuo發fa；另一方麵梳頭同時也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳，每天早晚梳頭 100次，雙手交替進行，對老年人健康十分有益。
